Détox « Jeûne & randonnée yoga »
Les séjours commencent le vendredi à 17h et se terminent le Dimanche entre 15H et 17H
Les tarifs comprennent :
- L’accompagnement au jeûne avant, pendant et après le séjour.
- La quote-part pour l’hébergement.
- L’organisation du séjour ainsi que les ateliers, comme le yoga et la méditation,
et les causeries. - Les boissons (jus de fruits, bouillons, tisanes) et le repas de reprise
En option:
Massage 70 EUROS
Prenez un temps pour vous, au bord de la mer en GUADELOUPE
Lors de ce stage jeûne et yoga vous pourrez vous ressourcer et apprendre comment améliorer sa santé au
quotidien tout en découvrant la Guadeloupe Grâce au jeûne, vous retrouverez de l’énergie tout en faisant un grand nettoyage du corps et de l’esprit.
Ce séjour en Guadeloupe est fait pour vous si vous souhaitez profitez de la synergie du jeûne
du yoga et de la méditation pour faire une vraie pause, vous réapproprier votre corps et
repartir l’esprit calme.
Une semaine pour se reconnecter à soi et à la nature avec des balades quotidiennes, en bord
de mer ou en rivière, dans de magnifiques lieux.
Le Jeûne, le yoga et la méditation sonore,
Une synergie parfaite pour apaiser le corps et l’esprit
L’alliance de ces pratiques permet de (re)trouver cet espace de calme intérieur pour un
sentiment de bien-être profond.
Le jeûne enclenche des mécanismes de nettoyage au niveau du corps et de l’esprit soutenu
par les pratiques de yoga et de méditation sonore
Le yoga
Que vous n’ayez jamais fait de yoga ou que vous soyez un pratiquant expérimenté, notre
programme est adapté à tous les niveaux. Il s’agit d’un yoga très doux pour accompagner
l’état de jeûne qui encourage la relaxation et la libération des tensions physiques. Au fil de la
semaine, un équilibre se met en place entre le corps et l’esprit.
La méditation sonore
Les sons ont un impact significatif sur notre cerveau en apportant des changements d’ondes
cérébrales. Les ondes bêta, qui peuvent être associées au stress et à l’anxiété, diminuent
tandis que les ondes alpha, associées à la relaxation et la détente augmentent. Lors de ces
séances, le stress et l’anxiété sont réduits, la qualité du sommeil est améliorée, la
concentration est augmentée et les douleurs physiques sont soulagées.
Les vibrations, quant à elles, nous imprègnent, nous enveloppent, nous traversent. Tel un
bain sonore nourrissant chacune de nos cellules.
Le programme:
Avant le séjour :
Vous recevrez une préparation alimentaire qui va amener progressivement et en douceur
votre organisme vers le jeûne ou la cure de jus.
Vendredi
17 H00 : Arrivée, installation dans La villa partagée
18h00 : Discussion sur le jeûne et présentation de la semaine.
19h30 : Bouillon
20h00 : Séance de relaxation sonore
Journée type :
08h00 – 9h30 : Yoga adapté pour tous les pratiquants (débutants, intermédiaires ou
confirmés).
10h00 : Départ en balade (2h sur un terrain facile) pour s’oxygéner et découvrir les environs.
14h00 : Retour à LA VILLA. Temps de repos.
16h30 : Diverses pratiques d’explorations corporelles à base de respiration et de
mouvement.
18h00 : bouillon.
18h30 – 19h30 : Méditation / relaxation sonore.
Samedi:
9h00 – 10h15 : Séance de yoga
10h30 – 12h00 : Atelier cuisine
Avant de rompre le jeûne, nous préparerons le repas de reprise ensemble. Vous découvrirez
des recettes simples et saines avec des astuces pour que vos plats soient savoureux.
Le séjour se termine autour de 15h-15h30